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〈PR広告を含みます〉 「モチベーションが続かない」ダイエットが続かない人の最大の悩み。最初の何日かはいい感じだけど、ちょっと疲れちゃったり、調子悪くなっちゃったりすると、お休みしてそのまま辞めちゃったなんてことよくあるよね。私も「今日は調...

〈PR広告を含みます〉 オプティマムファスティングとベースブレッド置き換えダイエットを成功させてきた私ですが、どちらのダイエットも欠かせなかったのがプロテイン。 プロテインで取れる主な栄養はたんぱく質。たんぱく質が不足すると、 筋肉量が減少し...

脱帽級でした。。 元々は「少しでも時間を捻出したい…」と思って苦肉の策で頼んだ家事代行ですが、、 これ、あまりにも使い勝手良すぎましたね。 ちょっと頼みすぎて、最近はむしろ「ヒマすぎるな」って感じるときすらあります。今回は「家事代行は最高だ(...

〈PR〉 「ベースブレッドって体に良さそうだけど、パンだから太りそう…」そうなんです。パンって太ります。マジで。私は菓子パンばかり食べていたら太りました。そんな私ですが、ベースブレッドを2週間食べたら1.9㎏痩せることができました。「食べるだけ...

【161㎝・51.7kg・女性】30代アラフォー主婦がオプティマムファスティングを4日間続けてみました。このブログではオプティマムファスティングの経過と体験談について詳しく紹介！ こんにちは。アラフォー主婦kipuraです。 断食を何度か挑戦しましたが、空...

〈PR広告を含みます〉 主婦の昼ごはんって、自分のためだけに作ることもめんどくさいし、毎日自分の作ったごはんを食べるのも飽きるよね。そんなめんどくさい時間を、自分のために使えるちょっと贅沢な時間になったら楽しいと思わない？おすすめは、レンジ...

〈PR〉 ベースブレッドを食べて痩せたとも聞くし、太ったとも聞く…。結局ダイエットに効果はあるの？ そんな疑問をよく聞きますが、結論からいうと、「ベースブレッドはダイエットに効果あり！」 私は2週間お昼ご飯のみベースブレッドに置き換えた結果、-1...

誰でも簡単にできる、服の減らし方を知りたいですか？ 私は物が捨てらない性格。しかも服が好きだったので増えていくばかり…。たくさんがあるのに着たい服がない！そんな状態を長年続けてきました。 そんな私でもミニマリストまではいきませんが、コートな...

フライパンで揚げ焼きでも美味しいけど、側面がきれいに揚がらない。揚げ焼きだと焦げやすい。だからって弱火にすると中に火が通らない。そんな悩みを解決するために、あえて小さい天ぷら鍋を購入してみました。4人家族なので大量の唐揚げや天ぷらを揚げる...

〈PR〉 お昼ごはんを作りたくなくて、カップ麺や菓子パンばかり食べる。その結果、太るし、栄養バランス悪すぎて体調を崩す。そんなとき、コンビニで見つけたベースブレッド。「お弁当を作るのもめんどくさいし食べてみよ！」と軽い気持ちで数日お昼ごはん...